Magnesium voor sporters
Last van stijve, stramme spieren na het sporten? Je bent niet alleen. Zeker wie (her)begint met een nieuwe sportactiviteit moet even in het ritme komen. Wie zijn spieren wil ondersteunen, kan best extra magnesium innemen.
Ondersteun je spieren optimaal met extra magnesium
Magnesium speelt samen met calcium een erg belangrijke rol in de spierfunctie. Calcium doet je spieren opspannen, magnesium laat ze weer ontspannen. Is er te weinig magnesium aanwezig in je spieren, dan neemt calcium de bovenhand. Door het sporten ontstaat bovendien een verhoogde behoefte aan magnesium om je spieren van energie te voorzien, én zweet je ook een deel uit.
Wil je na je training spierspanningen verminderen en het herstelproces van je spieren bevorderen, dan is magnesium een prima hulpmiddel.
Met Sandra naar spieren in topconditie
%20(1).jpg)
Optimaal herstel met eiwit- en magnesiumrijke recepten
Sandra Bekkari is zonder twijfel Vlaanderen’s bekendste voedingsdeskundige. Met de boekenreeksen ‘Nooit Meer Diëten’ en ‘Fast Food’, de titels ‘Framily Food’, ‘Lang Leve(n) Gezond’, het recente 'Missie Gezond Gewicht' (deel 1 & 2), haar eigen kookprogramma en de Sanamethode heeft ze al heel wat mensen geïnspireerd om de meest stralende versie van zichzelf te worden.
Ze weet dus als geen ander hoe gezonde voeding en beweging je naar een gelukkiger en energieker leven leiden. Sandra deelt hier exclusief enkele van haar recepten boordevol magnesium en eiwitten, voor sterke en gezonde spieren. Laat het smaken en geniet!
Foto: Karl Bruninx
Bananenbrood met pindakaas
Enchilada's met kalkoenblokjes
Groentelasagne met pompoen en spinazie
Havermout proteïne broodje
MetaRelax® voor sporters
Wil je zorg dragen voor je spiergezondheid? Dan is MetaRelax® zonder twijfel het go-to supplement! Het voorziet je spieren van energie wanneer het nodig is, en laat ze nadien toe om te ontspannen en te herstellen.