Le magnésium pour les sportifs

Le magnésium joue un rôle très important, avec le calcium, dans la fonction musculaire. Le calcium permet de contracter les muscles, le magnésium permet de les détendre. S’ il y a trop peu de magnésium dans les muscles, le calcium domine. La pratique d’un sport crée également un besoin accru de magnésium afin de fournir de l’énergie à vos muscles, ET vous en perdez aussi par la transpiration.

Si vous souhaitez réduire les tensions musculaires après vos entraînements et favoriser le processus de récupération de vos muscles, le magnésium est une excellent solution.